Huom. Seuraava Terveyden Tukipilarit -vuosikurssi alkaa keväällä 2019. Tarkempi aikataulu ilmoitetaan syksyn 2018 aikana.

TT8 Ravintolisien aakkoset -jatkokurssi

Monet meistä käyttävät ravintolisiä. Oletko koskaan miettinyt, miten niitä tulisi käyttää? Mikä on toimiva annostus? Mihin aikaan päivästä mikäkin ravintolisä tulisi ottaa? Otetaanko ne ruoan yhteydessä vai tyhjään mahaan? Milloin niitä ei tulisi käyttää lainkaan? Terveyden Tukipilarit 8 -kurssilla opettelemme ravintolisien käyttöä suoliston kunnostamisessa, stressissä, aivojen hyvinvoinnissa, vaihdevuosissa ja uniongelmissa. Korkealaatuisista ravintolisistä on paljon apua, mutta vain toimivina yhdistelminä, oikeana ajankohtana ja sopivalla annostuksella nautittuna.

Kahdeksannella Terveyden Tukipilarit -kurssilla käsittelemme mm. seuraavia asioita:

  • Mitkä ravintolisät ovat aivojen kannalta tärkeimmät ja miksi?
  • Rasvojen merkitys aivojen toiminnalle
  • Mitä ovat fosfolipidit, mitä ne tekevät, mihin niitä tarvitaan?
  • Stressi – 2000-luvun pahin vitsaus
  • Mitkä ravintolisät ovat tärkeitä stressissä ja miksi?
  • Millaisia ravintolisäyhdistelmiä stressissä tulisi käyttää?
  • Vatsa ja suolisto – mitkä ovat vatsan ja suoliston tärkeimmät ravintolisät ja miksi?
  • Ruoansulatus lyhyesti
  • Ruoansulatusta edistävät valmisteet – kuka tarvitsee, koska ja miksi?
  • Ravintolisien merkitys ja tarve suoliston kunnostamisessa, limakalvojen korjaamisessa ja bakteerikannan tasapainottamisessa
  • Mitä ovat luonnon antibiootit ja koska niitä tarvitaan?
  • Vaihdevuodet – yleistä vaihdevuosista
  • Mistä ravintolisistä on hyötyä vaihdevuosissa ja miksi?
  • Sopivatko ne kaikille vaihdevuosi-ikäisille?
  • Yleistä uniongelmista – syitä ja taustatekijöitä
  • Mistä ravintolisistä voi olla apua unettomuudessa, millaisina annostuksina ja yhdistelminä?

Kenelle tarkoitettu?

  • Terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
  • Sinulle, joka haluat oppia käyttämään ravintolisiä oikein, oikeilla annostuksilla, oikeaan aikaan ja sopivina yhdistelminä
  • Suoliston hyvinvoinnista ja suolistovaivoista kiinnostuneille, vaihdevuosi-ikäisille, stressaantuneille, uniongelmista kärsiville ja aivojen hyvinvoinnista kiinnostuneille
  • Sinulle, joka haluat auttaa itseäsi ja läheisiäsi palauttamaan terveyden ja ehkäisemään sairastumisen
  • Luontaistuotealalle pyrkiville
  • Terveydenhoitoalalla toimiville
  • Tiedonjanoisille

Opettaja

Funktionaalisen lääketieteen kouluttaja, ravitsemusasiantuntija ja tekniikan lisensiaatti Paula Heinonen

Paikka

Vallila, Stadin Ammattiopisto, Hattulantie 2, Helsinki.

Hinta

Kurssin hinta on 300 € (sis. alv 24%).